Moja crijeva. Moj partner za trening.
Opskrbljivač mišića, kostiju i imunološkog sustava
Crijeva su mnogima poznata po svojoj najistaknutijoj ulozi probavnog organa - ali ona ima mnogo više funkcija koje su bitne za tijelo. Ona su također najveći imunološki organ i dobavljač energije.
Zadaće za zdrava crijeva:
Probava progutane hrane
Unos makronutrijenata
Apsorpcija mikronutrijenata
Kao najveći imunološki organ: treniranje imunoloških stanica
Ovdje možete saznati zašto je crijevo važan partner u treningu i timski igrač, posebno za sportaše.
Što čini crijeva moćnim partnerom u treningu?
Crijeva su vrhunski sportaš kada je u pitanju probava, opskrbljivač energijom vašeg tijela. To je također vaš najveći imunološki organ. Crijeva opskrbljuju, između ostalog, mišiće, kosti i imunološki sustav važnim hranjivim tvarima. U njemu se nalaze brojne imunološke stanice koje, kao i vi, treba trenirati. Dobiva snažnu podršku od oko 100 trilijuna bakterija. Imunološki centar crijeva opskrbljuje cijelo tijelo važnim imunološkim stanicama. Samo kada su crijeva jaka, vaš imunološki sustav, a i vi ste snažni.
Crijevo je moj najveći imunološki organ i vlastiti izvor energije za moje tijelo.
Tim crijevne flore, sluznice i imunološkog sustava
Kako crijeva utječu na imunološki sustav?
Imaju li sportaši promijenjenu crijevnu floru?
Ono zbog čega ostajete bez daha - pritisak za izvođenje i pretreniranost
Dobro je znati.
Natjecateljski sportovi mogu, pod određenim okolnostima, imati učinke slične stresu na tijelo. Osim toga, povećane potrebe za hranjivim tvarima i energijom mogu lako dovesti do nedostatka mikronutrijenata. Zajedno s dokazanom promjenom crijevnog mikrobioma, to može dovesti do smanjene učinkovitosti i povećane osjetljivosti na infekcije. Prehrana prilagođena ovoj specifičnoj potrebi, dodatan unos mikronutrijenata i probiotika mogu biti od pomoći.
Comments