top of page

Mikronutrijenti za moj imunološki sustav


Dobro funkcioniranje imunološkog sustava najbolja je zaštita od virusa i bakterija. Štiti organizam od simptoma kao što su kašalj, grlobolja i sl. Bitno je dovoljno sna, manje stresa i zdrava prehrana s puno vitamina i minerala.


Savjeti za jak imunološki sustav:

  • dovoljno sna

  • Smirenost u svakodnevnom životu

  • dovoljno vježbanja

  • prehrana zdrava za crijeva s metabolički aktivnim bakterijskim kulturama i imunološki važnim mikronutrijentima



Zanimljive činjenice o mikronutrijentima&Co


Koji mikronutrijenti podržavaju imunološki sustav?

Vrlo složen imunološki sustav ovisi o adekvatnoj opskrbi određenim mikronutrijentima. U skladu s tim, treba ga jačati tijekom cijele godine kroz uravnoteženu prehranu voćem i povrćem. Međutim, postoje vremena i situacije u kojima je imunološki sustav posebno ugrožen. Jedan primjer je hladna, kišna sezona, koja virusima prehlade nudi optimalne mogućnosti širenja.


Ovdje je posebno važno osigurati odgovarajuću opskrbu mikronutrijentima važnim za imunitet , kao što su: cink i selen, vitamin D, vitamin C i E te vitamine B skupine

Probiotici i imunološki organ crijeva

Što su beta glukani?


Mikronutrijenti važni za imunitet i energiju


Cink

Cink je potreban za mnoge različite funkcije u tijelu, npr. za metaboličke procese ili imunološki sustav.


Neophodan je redoviti unos putem prehrane.


Cink doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava.

Vitamin D

Vitamin C

Vitamin E

B kompleks

Selen


Podrška imunološkom sustavu na svim razinama


Kada je riječ o podršci imunološkom sustavu, mnogi se ljudi izravno okreću vitaminu Ci drugim mikronutrijentima. Važna je ciljana opskrba imunološkim i energetski važnim mikronutrijentima. Na kraju, ali ne i najmanje važno, ponašanja kao što su dovoljno sna, vježbanje na svježem zraku i smanjenje svakodnevnog stresa mogu pomoći našem imunološkom sustavu da bude bolje pripremljen za izazove.




Comentários


bottom of page