Zašto imam proljev i što mogu učiniti u vezi s tim?
Uzroci i rješenja za proljev
Proljev je nešto neugodno što je vjerojatno svatko iskusio u nekom trenutku. Bilo na putovanju, u stresnim fazama života, jer ste pojeli nešto pokvareno ili nakon uzimanja lijekova, npr. antibiotika. Simptomi proljeva obično nestaju sami od sebe nakon kratkog vremena. Ipak, ima smisla zaštititi i podržati tijelo u tom razdoblju kako bi moglo dobro preživjeti proljev.
Proljev nije bolest sama po sebi, već simptom koji može imati različite uzroke.
Što točno znači proljev?
O proljevu (u medicini nazivanom dijareja) općenito se govori kada je prisutan barem jedan od sljedećih kriterija:
Prečesta defekacija: ≥3 neformirane stolice u 24 h.
Smanjena konzistencija stolice: sadržaj vode u stolici >75%.
Povećana težina stolice: >250 g dnevno.
Ovisno o tome koliko dugo proljev traje, nazivamo ga akutnim ili kroničnim proljevom.
Proljev – simptom s mnogo uzroka
Kako nastaje proljev?
Savjeti protiv proljeva
Prevencija je najbolji lijek, to se odnosi i na proljev. Sljedeći savjeti mogu pomoći kod proljeva:
Kad ste na odmoru - skuhajte, ogulite ili ostavite!
Dakle: skuhaj, oguli ili ostavi!
Na putovanju nemojte jesti neopranu hranu (oprezno sa salatom!). Ako se ovih pravila ne možete pridržavati, onda je bolje izbjegavati hranu. To se također odnosi i na kockice leda. Budući da se često rade od neprokuhane vode iz slavine, napitke treba piti bez leda.
Pridržavati se higijenskih mjera
Pijte dovoljno
Mješavina elektrolita iz ljekarne
Psyllium ljuskice pomažu kod proljeva
Prebiotici za proljev
Prehrana za proljev
Dobro je znati.
Nisu svi proljevi isti. Uzroci proljeva vrlo su raznoliki. Stoga je liječenje proljeva različito i treba ovisiti o točnom uzroku.
Akutni proljev obično prolazi sam od sebe, pa je obično dovoljno smiriti se i nadoknaditi gubitak tekućine. Međutim, proljev koji traje duže ili se pogoršava treba provjeriti kod liječnika.
Commentaires